Manfaat Air Lemon Hangat Di Pagi Hari

Manfaat Air Lemon Hangat Di Pagi Hari - Mengkonsumsi air hangat dengan tambahan perasan lemon di pagi hari, sepertinya sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan untuk meningkatkan serta menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi buah lemon sebanyak 100 gram dalam sehari, bisa memenuhi sekitar 64 persen asupan harian Vitamin C yang di butuhkan tubuh. Lemon jarang di konsumsi secara langsung karena rasanya yang asam dan kecut. Buah berwarna kuning ini sering di konsumsi dengan campuran bahan lain seperti madu dan jahe atau bahkan hanya di campurkan pada air hangat saja.

Salah seorang dokter menyarankan untuk mengkonsumsi lemon di pagi hari dengan air hangat untuk anda yang ingin menjaga sistem pencernaan dan menurunkan berat badan. Caranya cukup peras 1/4 atau 1/2 lemon dengan air hangat, beliau menyebutkan bahwa mengkonsumsi perasan lemon dengan air hangat lebih efisien di serap oleh tubuh di bandingkan dengan mengkonsumsi perasan lemon dengan air dingin. Mengkonsumsi air lemon yang di campurkan pada air hangat bisa membantu tubuh kehilangan keinginan untuk mengkonsumsi minuman bersida atau manis lainnya yang memang baik untuk kesehatan tubuh. namun selain itu, mengkonsumsi perasan lemon dan air hangat juga memiliki manfaat lainnya seperti :

Menyegarkan nafas 

Jika rutin mengkonsumsi perasan lemon dengan air hangat di pagi hari, kamu wajib melambaikan tangan pada  bau mulut. Kandungan dalam lemon di percaya bisa merangsang air liur untuk mencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri berlebih. Kamu cukup mengkonsumsi perasan lemon dan air hangat di pagi hari sesaat setelah kamu makan

Mengurangi kerutan di wajah

Vitamin C tinggi dalam buah lemon tidak hanya dikenal baik untuk kesehatan, namun juga dikenal baik dapat membantu mengurangi kerutan di kulit serta mencegah kulit kering

Membantu Berbagai masalah pencernaan

Mengkonsumsi perasan lemon dan air hangat di pagi hari ketika bangun tidur di duga bisa membantu gerak sistem pencernaan. Kandungan Vitamin C di dalam buah lemon mampu membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik untuk mencerna makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun dalam tubuh.

Menaikan Jumlah Kalium/potassium

Kalium/potassium sangat di butuhkan tubuh untuk menunjang fungsi tubuh bekerja dengan baik. Kalium atau potassium di perlukan tubuh untuk berkomunikasi dengan saraf otot, mengangkut limbah serta melawan efek garam pada tekanan darah

Baik Untuk Lambung

Meskipun memiliki rasa yang asam atau kecut, namun mengkonsumsi perasan lemon di percaya baik untuk kesehatan lambung seperti mencegah dan melindungi lambung dari kanker, tukak lambung hingga kerusakan lambung lainnya.

Meskipun manfaat lemon ini sudah tidak di ragukan lagi, namun dalam mengkonsumsinya ada beberapa hal yang perlu di perhatikan. Seperti buah lemon mengandung asam sitrat yang bisa mengikis enamel gigi, kandungan asam sitrat dalam buah lemon dapat merangsang nyeri ulu hati atau heartburn di beberapa orang.

Itulah sedikit informasi yang dapat kami sampaikan, semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat baik untuk anda. Terima kasih