Amankah Ibu Menyusui Mengkonsumsi Sari Lemon?

Air lemon untuk ibu menyusui - Sari lemon atau ekstrak lemon saat ini sedang menjadi trend untuk di konsumsi, mengingat kandungan dan manfaat nya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melancarkan sistem pencernaan. Tidak mau kalah dengan trend saat ini, ibu menyusui pun ingin mendapatkan manfaat baik dari buah lemon untuk kesehatan. Kemudian mereka sering mempertanyakan. APakah ibu menyusui aman mengkonsumsi lemon sari lemon? Nah untuk mengetahui jawabannya. Yuk langsung saja kita simak ulasannya berikut ini :

Saat menyusui ibu Membutuhkan cukup banyak asupan nutrisi dan Vitamin dalam tubuh untuk menghasilkan produksi ASI yang baik.Nah untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi dan vitamin tersebut, banyak ibu menyusui yang memilih untuk mengkonsumsi lemon sebagai asupan nutrisi dan vitamin harian. Lalu amankah ibu menyusui mengkonsumsi lemon dan sari lemon?

Hingga saat ini, tidak ada penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi lemon atau sari lemon itu beresiko terhadap produksi ASI ibu menyusui. Namun ibu menyusui yang memiliki riwayat penyakit maag dan lambung, tentu saja harus hati-hati dalam mengkonsumsinya. Sebelum mengkonsumsi lemon atau sari lemon, pastikan tubuh ibu tersebut tidak memiliki riwayat alergi terhadap air lemon.

Air lemon bisa menjadi pertimbangan untuk di konsumsi selama menyusui, karena lemon merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan Nutrisi dan Vitamin seperti Vitamin C, Riboflavin, Vitamin B, Kalsium, Magnesium, fosfor, karbohidrat dan protein. Bahkan dengan mengkonsumsi 100 gram buah lemon atau sari lemon setiap hari bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Sehingga dengan mengkonsumsi buah lemon, bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi yang di butuhkan tubuh untuk memproduksi ASI menjadi lebih baik.

Dengan mengkonsumsi lemon atau sari lemon saat menyusui, dapat menghidrasi tubuh dan menjaganya tetap bugar sehingga dapat menjamin pasokan ASI sehat untuk bayi. Selain itu, ada beberapa manfaat lainnya dari lemon yang di konsumsi ibu menyusui. Manfaat lainnya seperti :

• Bermanfaat baik untuk mencegah masalah pencernaan bayi dan ibu menyusui - Saat ibu menyusui mengkonsumsi lemon, tidak hanya ibu saja yang mendapatkan manfaat dari lemon tersebut. Bayi pun bisa mendapatkan manfaat baik dari lemon, khususnya untuk mencegah berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, keram dan masalah lainnya pada bayi. 
• ASI yang jernih dan bersih untuk bayi - Saat ibu menyusui mengkonsumsi lemon atau sari lemon, maka air lemon tersebut akan berperan untuk mencegah racun masuk ke dalam ASI dengan demikian, ASI akan menjadi lebih sehat dan bayi mendapatkan ASI yang lebih bergizi dan bersih
• Menurunkan Tekanan Darah - Setelah melahirkan, tidak jarang ibu menyusui akan mengalami tekanan darah yang tinggi. Namun dengan mengkonsumsi air lemon yang kaya akan kandungan potassium, air lemon tersebut dapat membantu menstabilkan tekanan darah saat ibu menyusui bayi. 
• Mencerahkan Kulit - Salah satu manfaat lemon yang dikenal ialah baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, maka dengan mengkonsumsi air lemon saat menyusui kandungan Vitamin C di dalamnya bisa lebih meningkatkan tekstur kulit dan membuatnya lebih cerah.
• Mencegah resiko kanker payudara - Buah lemon memiliki kandungan lemonene yang telah dilakukan penelitian memiliki kandungan sifat antitumor untuk mencegah resiko kanker payudara pada ibu menyusui. 

Nah jadi kesimpulannya, ibu menyusui aman untuk mengkonsumsi lemon atau sari lemon. Karena bermanfaat baik juga untuk kesehatan ibu selama menyusui. 

Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat baik untuk anda. terima kasih.